经期丰胸的快方法有哪些?经期丰胸适合的饮食有哪些?[图]

2019-12-05 06:15:09 来源: 信阳信息港

女性在月经期间,乳房有胀胀的感觉,利用这个特殊时期,是很容易起到丰胸效果的,但是经期丰胸还有许多要注意的地方,除了掌握正确的方法之外,还需要其他的饮食配合,这样的丰胸效果才会,不过经期还有许多禁忌要注意哦。

1、经期丰胸快的方法

(1)锻炼法

1、每晚睡前按摩胸部15分钟,不要带胸罩睡觉。

2、每晚临睡前洗澡,沐浴后趁皮肤未干,涂上胸部肌肉紧缩霜,涂上按摩霜或喷上丰乳喷雾均可,再以逆时针向上按摩15分钟。

(2)饮食经

女性经期丰胸,每个月经期过后,也是调养身体的时机哩!经期特别的生理特点和必要的保护措施,不得不注意。经期丰胸,以补血为主,补气为辅的中药膳连补7天,可补足流失后的不足,也可为下次的月经做准备!

1、选择能够提供足够钙质的食物,对于乳房的丰隆会更加有效。

2、多饮用牛奶,为促进乳房的春第二春乃至第N春,可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

3、维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。

4、维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。

5、富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。

2、经期吃什么丰胸

1.黑芝麻

黑芝麻中的黑色素简称芝黑素,具有很强的抗氧化作用,能起到强身益寿、延缓衰老的功效。

黑芝麻富含的维生素E,能促使卵巢发育和完善,经期食用对身体好。同时它又能刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长使乳房长大。它含量的B族维生素,还可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,也能起到美胸功效。

2.木瓜

木瓜是传统的丰胸食品,它消食健胃、滋补催乳。而木瓜维生素A含量高此外还有丰富的酵素,是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收,让肌肤的新陈代谢正常,变得光滑有弹性。木瓜也能帮助头皮和头发的健康,木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑,适合春季头皮干燥的时节食用。

3.花生

花生富含蛋白质,氨基酸,卵磷脂,纤维素,无机盐和维生素A、B、C、E、K等多种元素。花生营养丰富,具有补虚,益寿、抗衰老,美容等功效。其中它富含的维生素A、E,能刺激雌激素的分泌,从而促进乳房增大。生吃花生补血作用更好哦,也可以拿来炖,花生炖猪脚可是一道非常好的丰胸产品哦。遗憾的是花生的热量和脂肪含量都很高,想丰胸不想肥还是吃其他的食物吧。

3、经期丰胸注意事项

1、适当调节内衣胸罩

由于经期乳房会充血或者水肿,乳房会比平时增大一点,如果穿平常的胸罩,会挤压到乳房而引起疼痛,在月经期间适当的调节内衣,不然会加重疼痛感。

2、避免剧烈运动

在月经期间丰胸,要避免剧烈运动,以防挤压到乳房,这时候乳房是比较敏感的,很多女性会由于做剧烈的运动而加重乳房的疼痛感,因此,在月经期间,要尽量避免不必要的外伤和挤压。

3、保持愉快的心情

生理期的乳房肿痛一半时由于生理原因引起的,所以要保持愉快的心情,不要有心理上的压力。

4、配合胸部按摩

在生理周期配合适当的胸部按摩,有利于消炎,月经期间适当的按摩可以促进血液循环,每天对胸部进行按摩5-10分钟,对胸部增大有明显效果,能够有效缓解紧张,有助于消除部分组织炎症。

5、慎重用药

生理周期服用药物要慎重,不要随便吃一些消除生理期疼痛的药物,会引起内分泌紊乱。

6、营养要均衡

处于经期的女性应该注重营养的摄取,尤其是应该多摄取含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等,这些是丰胸的必备条件。

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