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104岁邵逸夫:晚年“小劳”更长寿_1toutiao

2019-01-12 06:20:47
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  邵逸夫长寿之道

  晚年“小劳”更长寿

  邵逸夫说:“我的乐趣是工作、上班。”的确,邵逸夫在90岁以前,还每天坚持上班。他认为,晚年小劳是有益健康的,但应量力而行。他看电影之多,堪称一。中国的外国的、文的武的、好的差的,他逢片必看,他借此了解电影动态,以确定题材,制定拍摄计划。上世纪60年代,他每天工作16小时,至少要看两三部影片。

  我国唐代的医药学家孙思邈也曾指出:“养性之道,常欲小劳”。“小劳”,就是适度劳动。古今中外的寿星,大多是勤于“小劳”的实践者。有人对新疆地区部分长寿者进行调查,发现73%的寿星都是长期从事农业劳动的农民。阿克苏地区的10位百岁老人,其中8人是体力劳动者。我国古代300多位皇帝的平均寿命不足40岁,尽管他们的死因很多,但终年养尊处优无疑是重要的原因之一。

  随着社会的发展,现代人的体力劳动日趋减少,劳动强度亦大大降低,过于安逸少动,致使机体各系统、器官的功能降低,免疫力下降宝宝干咳吃什么药
,引起种种疾病的发生。人们把一些体态肥胖、四肢疲软,易患糖尿病、冠心病等疾病的人,称为“现代闲逸病”患者。不少专家认为,消除“现代闲逸病”的方法就是“勤”,要勤于参加各种生产劳动或体育锻炼。

  笑口常开青春常在

  邵逸夫是个笑口常开的人,他说,笑是宽容,宽容是一个人的修养和善良的结晶,是生活幸福和健康长寿的一剂良药。

  要知道,笑是一种运动,当你纵情欢笑时,肺活量增大,血液充盈,大脑皮层进入兴奋状态,连续的张口呼吸,把大量一氧化碳排出体外,同时摄取更多的氧气,这些微妙的生理变化,提高了人体各器官的功能,如促进人体各种消化液的分泌,帮助消化;增强肝脏代偿功能,促使胆汁排泄通畅,不少医生还把笑作为心理疗法的灵丹妙药。当然,笑也要有一个限度孩子发烧39度怎么办
。中医认为“大喜伤心”,是应该提防的。

  生活经验告诉我们,悲伤会引起疾病,高兴有助于健康,我们追求健康长寿,那就应该乐观愉快“笑口常开”。

  邵逸夫简介

  邵逸夫出生于1907年10月4日,原名邵仁楞,乃香港电视广播有限公司主席、的电影制作者、慈善家。

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